【1/31トレーニングレポ】
メディシンボールを使ったトレーニングをメインに、行いました。
ボールを投げるトレーニングでは全身(特に足と腹筋)を使って投げる事を意識。
メディシンボールを前に持って走るトレーニングでは今回は直線ではなくコーナー走。
ボールの重さを上手く使い、重心の位置を意識して上手く曲線を走りましょう！
継続してトレーニングを詰めている人は筋肉の連動・力の発揮の仕方が身に付いてきています。
これが走りやそれぞれが取り組んでいるスポーツの動きに繋げられるようにしていきましょう！
スピードトレーニングスクール「アレテオ」
千葉県印西市にて野球・サッカー・バスケット・テニス・ラグビーなど球技をやっている小中学生対象のスピード向上に特化した教室です。
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