3月21日トレーニングレポ

アレテオの寺田です。
久しぶりのトレーニングでしたので、基本の動き作りを丁寧に行い、反応速度を鍛える変形スプリントを行いました。
全体的に動きが良くなっているなと感じました。
特にメディシンボールを使ったトレーニングを継続してしっかり出来ていたメンバーは体感や上半身と下半身の動きの連動が良くなっています。
反応してからの動き出しが遅れてしまう人は変形スプリントのようなトレーニングを繰り返し、素早く反応出来るようにしていきましょう！
また素早く反応してから正しい形で走り出せるように基本の動き作りも継続していきましょう！

スピードトレーニングスクール「アレテオ」

千葉県印西市にて野球・サッカー・バスケット・テニス・ラグビーなど球技をやっている小中学生対象のスピード向上に特化した教室です。

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