2024.04.04 03:034月2日トレーニングレポートスプリントトレーニングを行う前にチューブを使って、体をしっかりと前傾させ、重心を傾ける事を意識したトレーニングを行いました。速く走るためには“バランス”を崩すという事が大切になってきます。これは“姿勢”が崩れるという事とは違うので注意が必要です。しっかりと重心をコントロールして効...
2024.02.05 10:151/30トレーニングレポートメディシンボールを使ったウォーミングアップで全身を温めてからスプリントドリルを行いましたが、みんな自分の動きに集中しながら良い動きが出来ていました!メインのスプリントトレーニングでは初速を高める為の姿勢や体の動かし方、1歩目の出し方等を意識したダッシュを繰り返しました。良い動きが...
2024.01.25 06:112024/1/23ウォーミングアップのメディシンボール投げでは2人組で前後や左右に移動しながらの投げ合いを行いました。2人でペースを合わせて動きながらの投げ合いに最初は苦戦している様子も見受けられました。メインのスプリントトレーニングでは2人組で逃げる側と追う側にわかれゲーム性のあるショートスプリ...