走りを速くしたい方へ
インターネットで調べると、走りを速くする色々な方法が出てくると思います。
もちろん方法も大切ですが、それ以上に環境はとても重要な要素です。
ある研究では、運動神経を強化し走りを速くするための必須環境は、
1時間未満のハードワーク
が最も効果的という研究データがあります。
ハードワークがどのくらいの強度を指しているかは不明ですが、短い時間である程度の負荷のかかるトレーニングが必要のようです。
ご参考までに。
スピードトレーニングスクール「アレテオ」
千葉県印西市にて野球・サッカー・バスケット・テニス・ラグビーなど球技をやっている小中学生対象のスピード向上に特化した教室です。
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